Une alimentation saine est essentielle pour maintenir une bonne santé. Optez pour une variété d’aliments riches en nutriments tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes et des sources de protéines maigres. Évitez les aliments transformés riches en sucres et en graisses saturées. Il est également important de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Pour un mode de vie sain, associez une alimentation équilibrée à une activité physique régulière.
