Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux avantages pour la santé mentale. En plus de favoriser la relaxation et la gestion du stress, le yoga peut améliorer la concentration et la clarté mentale. Des études ont également montré que la pratique régulière du yoga peut contribuer à réduire l’anxiété et à améliorer le bien-être global. Découvrez dans cet article comment intégrer le yoga dans votre quotidien pour prendre soin de votre santé mentale.
