Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. En plus de fournir les nutriments nécessaires, elle peut aussi aider à prévenir de nombreuses maladies. Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres contribue à renforcer le système immunitaire et à maintenir un poids santé. En incorporant des aliments variés et colorés, vous assurez un apport adéquat en vitamines et minéraux essentiels. N’oubliez pas l’importance de l’hydratation, en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée.