Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Optez pour une variété d’aliments frais, incluant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau et de limiter les aliments transformés riches en sucres et en graisses trans. Privilégiez les cuissons simples comme la vapeur, le grill ou le four et évitez les fritures. Pour des conseils personnalisés, consultez un nutritionniste ou un diététicien.
