L’automne est une saison parfaite pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires saines. Découvrez des astuces simples pour profiter pleinement des bienfaits des aliments de saison. Privilégiez les fruits et légumes riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Pensez à intégrer des noix, des graines et des légumineuses dans vos repas pour un apport en protéines végétales. Enfin, n’oubliez pas de vous hydrater suffisamment en buvant des tisanes et des infusions réconfortantes.