Pour une alimentation saine, privilégiez les aliments frais et non transformés. Ajoutez des légumes de saison à vos plats pour plus de nutriments. Limitez la consommation de sucre et de sel. Pensez à varier les sources de protéines en incluant des légumineuses et du poisson. Enfin, hydratez-vous régulièrement et pratiquez une activité physique adaptée à vos besoins.
