Le confinement peut être une période stressante pour beaucoup. Pour préserver votre santé mentale, il est essentiel de maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle, de rester connecté avec vos proches, d’exercer régulièrement et de prendre du temps pour vous détendre. Assurez-vous également de limiter votre exposition aux informations négatives et de vous accorder de la compassion envers vous-même. En complément, la pratique de la méditation ou du yoga peut aussi vous aider à trouver du calme intérieur.