Durant le confinement, il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale. En plus de maintenir une routine équilibrée, prendre des pauses régulières, et rester connecté avec ses proches peuvent aider à réduire le stress. Des activités comme la méditation, le yoga et la lecture peuvent aussi contribuer à garder un esprit sain. Trouvez des conseils pratiques pour préserver votre bien-être pendant cette période difficile.
