Les fêtes sont souvent synonymes de repas riches et copieux, mais il est possible de profiter de ces moments tout en gardant une alimentation équilibrée. Optez pour des versions allégées de vos plats préférés, privilégiez les fruits et légumes de saison et contrôlez les portions. Ajoutez des activités physiques à votre routine pour compenser les excès et restez bien hydraté. Pensez à la modération et à l’équilibre pour des fêtes plus saines.
