Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour le bien-être. En plus de consommer des fruits et légumes frais, il est recommandé d’inclure des protéines maigres et des céréales complètes dans son régime alimentaire. Ne pas oublier l’importance de l’hydratation en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Pour maintenir un poids santé, privilégier les aliments riches en nutriments et limiter les sucres ajoutés et les matières grasses saturées. Prendre le temps de cuisiner soi-même et de planifier ses repas peut grandement contribuer à manger plus sainement.