Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Consommez des fruits et légumes frais, des protéines maigres et des céréales complètes. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Évitez les aliments transformés riches en sucres ajoutés et en gras saturés. Privilégiez les cuissons saines comme la vapeur, la cuisson au four ou la cuisson à la poêle avec peu de matières grasses. En adoptant ces habitudes alimentaires, vous contribuerez à votre bien-être global.
