Avoir une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour maintenir sa santé. Cela implique de consommer des fruits, des légumes, des protéines maigres, des céréales complètes et de limiter les aliments transformés. En outre, il est recommandé de boire suffisamment d’eau et de limiter la consommation de sucre et de sel. Pour plus de conseils et de recettes, consultez des ressources fiables en ligne.
