Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Voici quelques conseils pratiques pour manger sainement : privilégier les aliments naturels et non transformés, consommer des fruits et légumes tous les jours, limiter la quantité de sucre et de sel, boire suffisamment d’eau, et favoriser les protéines maigres. Ces habitudes alimentaires peuvent contribuer à prévenir de nombreuses maladies et à se sentir mieux au quotidien.
