Pour maintenir une bonne santé, il est essentiel d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Cela implique de consommer une variété d’aliments riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras. De plus, il est recommandé de limiter la consommation d’aliments transformés et riches en sucres ajoutés. En complément, l’exercice régulier contribue également à une vie saine et active.