Pour maintenir une bonne santé, il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers. Les aliments riches en matières grasses et en sucres ajoutés doivent être consommés avec modération. N’oubliez pas de vous hydrater en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Pour des informations précises sur les besoins nutritionnels, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.
