Pour commencer la journée du bon pied, il est essentiel d’optimiser sa routine matinale. En incorporant des exercices de respiration profonde et une méditation courte, vous pouvez favoriser la concentration et la productivité tout au long de la journée. De plus, prendre un petit-déjeuner équilibré riche en protéines et en fibres vous donnera l’énergie nécessaire pour affronter les défis. N’oubliez pas de préparer une liste de tâches priorisées pour rester organisé et efficace.