Prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour une vie équilibrée. Découvrez 5 étapes simples pour améliorer votre bien-être psychologique au quotidien. En plus des exercices de pleine conscience et de la pratique de la gratitude, des études montrent que l’exercice physique régulier peut aider à réduire le stress et l’anxiété. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale pour un soutien supplémentaire.
