Pour améliorer votre santé mentale, essayez de pratiquer la méditation quotidienne, de faire de l’exercice régulièrement, de maintenir des relations sociales positives, de bien dormir et de limiter votre exposition aux écrans. Ces petits changements peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être mental. Prendre soin de votre santé mentale est essentiel pour une vie équilibrée et épanouie.
