Le sommeil joue un rôle crucial dans notre bien-être global et notre santé. Il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour recharger nos batteries et permettre à notre corps de se régénérer. En plus d’un impact positif sur la santé mentale et physique, un sommeil de qualité booste notre système immunitaire et prévient plusieurs maladies. Pour une meilleure santé globale, prenez soin de bien dormir !