Pour une santé optimale, rien ne vaut une alimentation équilibrée. Il est recommandé de consommer une variété d’aliments riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les graisses saines. En plus de manger sainement, il est important de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. En adoptant de bonnes habitudes alimentaires, vous favoriserez votre bien-être général.
