L’importance d’une alimentation équilibrée ne peut être sous-estimée. Un régime alimentaire sain contribue non seulement à maintenir un poids santé, mais aussi à prévenir de nombreuses maladies chroniques. Pour une alimentation équilibrée, privilégiez les aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau et de limiter la consommation d’aliments transformés et sucrés. Quelques ajustements simples peuvent faire une grande différence pour votre santé globale.