Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. En plus de fournir les nutriments nécessaires, elle peut réduire les risques de maladies chroniques. Pour une alimentation saine, privilégiez les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres. Évitez les aliments transformés et riches en sucres ajoutés. N’oubliez pas de bien vous hydrater en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Prenez soin de votre santé en adoptant de bonnes habitudes alimentaires.