Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Elle doit comprendre une variété d’aliments nutritifs tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des graisses saines. Pour optimiser votre santé, il est recommandé de limiter la consommation d’aliments transformés et sucrés. N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau et de pratiquer une activité physique régulière pour un mode de vie sain et équilibré.
