Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Optez pour des aliments riches en nutriments tels que fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers. Évitez les aliments transformés et riches en sucre ajouté pour préserver votre bien-être. N’oubliez pas de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Privilégiez des repas variés et colorés pour obtenir un large éventail de vitamines et minéraux essentiels.
