Une alimentation saine consiste à consommer une variété d’aliments pour obtenir les nutriments essentiels. Optez pour des fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. Il est essentiel de s’hydrater et de limiter les sucres ajoutés et les gras saturés. L’exercice régulier est également crucial pour une vie saine et active. Découvrez des recettes faciles et des astuces pour maintenir un mode de vie équilibré.
