Une alimentation saine est essentielle pour maintenir sa santé et son bien-être. Il est recommandé de privilégier les aliments frais et non transformés, riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les sources de protéines maigres. Penser à bien s’hydrater tout au long de la journée est également crucial. Astuce : planifier ses repas à l’avance peut aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires.
