Une alimentation saine est essentielle pour maintenir une bonne santé. Voici quelques conseils pratiques pour adopter de bonnes habitudes alimentaires au quotidien : 1. Mangez varié et équilibré en incluant des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des produits laitiers. 2. Limitez la quantité de sucre ajouté, de sel et de matières grasses saturées dans votre alimentation. 3. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour rester hydraté. En suivant ces recommandations, vous contribuerez à votre bien-être général.