La santé intestinale a un impact significatif sur la digestion, l’énergie et l’humeur. Le Dr Saurabh Sethi recommande l’incorporation d’herbes courantes comme le curcuma, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, et le gingembre, qui soulage les nausées et aide la digestion. Les graines de fenouil soulagent les gaz et les ballonnements, tandis que le cumin favorise la sécrétion de bile. La cannelle régule la glycémie et calme la motilité intestinale, offrant une approche naturelle du bien-être digestif.