Avoir une alimentation équilibrée et saine est essentiel pour maintenir sa santé. Il est recommandé de consommer des fruits, des légumes, des protéines maigres et des céréales complètes. Il est important de limiter la consommation d’aliments transformés et riches en sucres ajoutés. En ajoutant des aliments riches en fibres, en antioxydants et en vitamines à votre régime alimentaire, vous contribuez à renforcer votre immunité et à prévenir certaines maladies. Pensez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation adéquate.
