Avoir une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour maintenir sa santé. Découvrez 7 conseils pratiques pour adopter de bonnes habitudes alimentaires : privilégier les aliments frais, varier les sources de protéines, réduire la consommation de sucre, boire suffisamment d’eau, manger des fruits et légumes de saison, limiter la consommation de sel, et prendre le temps de manger lentement pour mieux ressentir la satiété.
