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7 Conseils pour une Alimentation Saine et Équilibrée

MyShine August 14, 2025 1 min read

Avoir une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour maintenir une bonne santé. Voici 7 conseils simples pour améliorer vos habitudes alimentaires : consommez plus de fruits et légumes frais, privilégiez les protéines maigres, limitez les aliments transformés, boissons sucrées et les aliments riches en gras. Il est également important de bien s’hydrater, de respecter les portions recommandées et de varier votre alimentation pour bénéficier de tous les nutriments essentiels. En suivant ces conseils, vous pouvez améliorer votre santé générale et votre bien-être.

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