Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Voici 7 conseils pratiques pour bien manger au quotidien : 1. Consommez des fruits et légumes variés 2. Privilégiez les protéines maigres comme le poisson ou le tofu 3. Limitez les aliments transformés et riches en sucres ajoutés 4. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée 5. Optez pour des céréales complètes plutôt que raffinées 6. Évitez les excès et les régimes restrictifs 7. Prenez le temps de savourer vos repas en pleine conscience. En suivant ces conseils simples, vous pouvez adopter une alimentation équilibrée qui favorise votre bien-être général.