Le stress est un problème courant aujourd’hui. Découvrez 7 astuces simples pour réduire votre stress au quotidien : 1. Pratiquez la respiration profonde pour apaiser votre esprit. 2. Faites de l’exercice régulièrement pour libérer des endorphines. 3. Méditez pour vous recentrer et vous détendre. 4. Établissez une routine pour mieux organiser votre journée. 5. Apprenez à dire non pour éviter la surcharge de travail. 6. Accordez-vous du temps pour des activités relaxantes. 7. Dormez suffisamment pour recharger vos batteries. Adoptez ces habitudes simples et votre niveau de stress diminuera progressivement.
