Manger sainement est essentiel pour rester en forme. Découvrez 7 astuces faciles à intégrer dans votre quotidien pour une alimentation équilibrée. Apprenez à choisir des aliments riches en nutriments, à limiter les sucres ajoutés et les aliments transformés. Optez pour des repas colorés et variés, privilégiez les produits locaux et de saison. Pensez aux protéines maigres et aux bonnes graisses. Enfin, n’oubliez pas l’importance de l’hydratation et de l’activité physique régulière.
